早餐食谱大全及做法

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父母们都期望自身的小孩身心健康、看起来高，

因此儿童早餐不能敷衍了事了之。

儿童长高营养成分早餐食谱大全都有哪些呢?

今日，大家就一起来看看儿童长高早餐食谱大全及做法吧。

儿童长高早餐食谱大全：猪血鸡蛋

原材料：新鮮猪血50克、新鮮鸡蛋—个、稻米100克。

做法：

1、先将大米在锅内等到盛开为度。

2、将猪血做成糊状，用少量植物油炒热备用。将鸡蛋做成蛋花，与热鸡肝一起放入粥内熬出粥状，待温，调料后服用。

小提示：猪血含丰富多彩蛋白质食物，含有钙、磷及维生素D。鸡蛋则带有婴儿成长需要的卵蛋清和卵免疫球蛋白，并且钙、磷等无机物成分也很丰富多彩，是儿童增高的理想化食品类。

儿童长高早餐食谱大全：枸杞子苞米五彩羹

原材料：10g枸杞、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g红萝卜、200g鲜玉米、适量糖。

做法：

1、将枸杞清洗泡软，菠萝蜜，红萝卜削皮，滚刀块，玉米、扁豆清理整洁。

2、黄秋葵牡蛎胶囊正品店锅中添加冷水适量，放入玉米、甜豌豆煮开。

3、再放进燕麦粉烧开。

4、再放进枸杞、红萝卜、白砂糖煮约5分鐘。

5、起锅时，放进菠萝蜜粒。

小提示：与牛乳配搭服用更营养成分。

儿童长高早餐食谱大全：蛋酥香蕉卷

原材料：2根香蕉、2个鸡蛋、2包鸡蛋卷、适量香炸粉、少量盐、适量白砂糖。

做法：

1、准备好香蕉、鸡蛋、鸡蛋卷、香炸粉。

2、再提前准备适量白砂糖与少量盐。

3、先将鸡蛋卷在包装袋子内弄碎。

4、再倒进小碗选用蒜臼捣烂。

5、磕入鸡蛋。

6、放盐、白砂糖搅拌均匀预留。

7、香蕉带皮切条。

8、随后剥削皮。

9、裹上一层鸡蛋卷液，再裹上一层香炸粉，先后搞好全部的香蕉段，锅内下油烧至6成热，轻轻地放入香蕉段炸至双面金黄色。

10、用漏勺捞起来沥油，再用吸油纸吸除油份就可以。

小提示：与牛乳配搭服用更营养成分。

儿童长高早餐食谱大全：肉沫烧豆腐 馍馍 牛乳

原材料：豆制品2块、肉馅50克、油、盐、姜、蒜、麻椒、老抽王、木薯淀粉、郫县豆瓣酱、辣椒粉。

做法：

1、豆制品切一小块，放进锅中绰水捞出。

2、锅中滚油，倒进姜沫、蒜泥爆锅，放进肉沫，炒至断生，添加郫县豆瓣酱，炒成辣油，添加辣椒粉和麻椒，再次炒嫩，倒进一碗水，大火烧开。

3、用小半碗水兑开2汤勺的木薯淀粉，水淀粉勾芡，加入少量盐，撒进少量葱段，肉沫和酱料能包囊着豆制品就可以与馍馍、牛乳一同服用。

儿童长高早餐食谱大全：牛奶炖蛋

儿黄秋葵牡蛎胶囊童长高早餐食谱大全：煎米糊鱼

原材料：鱼类500克、辣椒粉50克、米黄秋葵牡蛎胶囊价格糊200克、盐5克、油20克、米酒50克、调料鲜2克。

做法：

1、汤圆粉和黑米各一半，米糊的是多少因鱼的几个而定。

2、辣椒粉。

3、鱼切片用清不洗掉鲜血沥水后倒进米酒，放入盐翻拌腌渍大半天。

4、导出腌出的汁，撒上辣椒粉。

5、撒上米糊，调料鲜。

6、翻拌。

7、煎炸。

8、煎一会儿。

9、翻过来。

10、煎香煎熟。