天天用枸杞泡茶,你们真的很了解吗？

枸杞是一味食药同源的中药，你说它是中药也行，说成零食，煮茶的茶也说的过去。甚至有时候煮饭，熬汤都是台湾甲申黄秋葵牡蛎胶囊会习惯性抓一把撒到火锅里。可起到健康保健的功效。

谈起枸杞即使不懂的人，都知道它一身是宝，那黄秋葵牡蛎胶囊说明书所谓宝到底宝在哪里呢，也就说服用枸杞到底会为我们带来什么益处?

改善睡眠质量。因为枸杞带有身体所黄秋葵牡蛎胶囊正品店需要的碳水化合物、维他命、矿物等营养元素，适度摄取那些营养元素，可达到滋补身体功效，当身体获得适度的调养，睡眠也会得台湾黄秋葵牡蛎胶囊到提升。所以想要高效的提高睡眠质量的人可以长期吃枸杞子，填补身体必须的营养成分。

减缓衰老。枸杞子自古以来便是滋补养生以养的佳品，有延衰抗衰老的作用，因此别名“却我”。枸杞里的维他命C含量比橘子高，β-胡罗卜素含量比红萝卜高，铁含量比牛扒还高。

针对女性而言，经常吃枸杞还能够起到美白皮肤美容养颜的作用。女性如果要美容护肤得话，还可以用枸杞熬汤喝。

提高抵抗力。众所周知，人到了一定的年纪，免疫功能就会逐渐降低，会严重影响身心健康，假如能通过身体调整来改善免疫功能。那样疾病的发生率就会减少，而平常经常吃枸杞子，就能提高身体抵抗能力。

枸杞性甘、平，归肾脏经，具备滋补肝肾，清肝明目的作用，常与熟地黄、黄菊花、淮山药、山萸肉等药同用。

研究发现，枸杞对身体之外肿瘤细胞有明显的抑制效果，适合于避免肿瘤细胞的蔓延和增强人体的免疫功能。

枸杞子一天吃多少最合适?

枸杞尽管具有很好的滋补养生和疗效。一切养生食材都不要过多服用，枸杞也是如此。一般来说，健康的成人一天吃20克左右的枸杞比较适合;假如想到到治疗的实际效果，每日最好吃30克左右。服用的量不一样，作用也不一样。例如在清目和减肥瘦身、补肾壮阳时，大家吃的时候能吃10到30克中间。

自然，如果你得用枸杞泡茶、煲汤喝还可以，但是有技巧，枸杞泡茶一定不可以用开水泡，等水的温度了再装进去，熬汤也千万不要一开始就放枸杞，得等汤快好的时候再放，这样才能保证实际效果。