发布时间：2022-06-30 13:22:16
近段时间，榕城区持续降雨，四处都很潮湿，有的人感觉头昏头昏脑胀、四肢酸懒、食欲不佳，这是怎么回事呢？福建省中国医药大学国医堂中医消化内科专家教授黄苏萍说，这很有可能是体内湿气重作怪。保健养生，别忽略祛湿的重要性。
黄苏萍详细介绍，夏季雨水多时，寒湿非常容易侵入人体，促使开展消化吸收水湿工作中的肝脏无法负载，不必要的水分在身体内泛滥成灾。
身体湿气重，可体现为头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、心中烦闷、食欲不佳、排便湿黏、舌苔黄腻等病症。除开雨淋未立即擦拭，长期性待在潮湿环境里等要素外，喜欢吃凉性食物、长期熬夜、脾胃虚寒、肥胖症的人员也很容易“有没有中招”。
怎样才能祛湿？黄苏萍详细介绍，小米、薏仁米、苞米、红小豆、山药、莲籽、伏苓、伏苓、地骨皮、海带丝等材料都是有健脾胃祛湿或有利排尿祛湿的作用，群众近期能够多一些摄取，而且少食香甜、油腻、酸酸的、寒性之品。艾炙、拔罐、热水泡脚、健身运动等中医外治方式也有利于除湿。除此之外，藿香具备芳香化黄秋葵牡蛎胶囊正品店湿的功效，暑湿造成的肠胃疾病可使用藿香类中药材中医辨证论治，进行减轻。
黄苏萍还强烈推荐“两粥两茶”祛湿。“一粥”是三仁赤荷兰豆粥：黄秋葵牡蛎胶囊取薏米仁20克、甜杏仁5克、白蔻仁5克、红小豆20克、薏米仁15克、适当梗米一起熬粥。“另一粥”是山药鲈鱼小米粥：取山药50克削皮切片，鲈鱼一条清洗切成黄秋葵牡蛎胶囊说明书片，稍微爆锅去腥气；将爆锅后的鲈鱼、山药、小米放入锅中熬粥；待粥煮开后，添加盐、姜片、冬茹和少许白胡椒粉。
“一茶”是藿佩茶：取藿香6克、佩台湾甲申黄秋葵牡蛎胶囊兰6克、黄菊花6克，用水煎服或制代茶饮，可清暑利湿。“另一茶”是玫瑰百合饮：取玫瑰6克、茯苓6克、百合花6克，冲调当奶茶，行得通汽化湿。（新闻记者 朱丹华 报道甲申黄秋葵牡蛎胶囊员 李晓）
