尝试一只手抬起30公斤重的杠铃,没想到杠铃没举起来,肩部却疼了起

手术现场。

红网时刻1月26日讯（报道员 梁辉 蒋浩）杠铃是健身会所普遍器械，都是健身女神们“举铁”的最佳选择，但做此项运动时如果方式有误，运动锻练非常容易变为运动损害。此前，湖南省株洲市一名运动大咖杠铃没举起来还划伤了肩，迫不得已接纳手术医治。

29岁小陈是湖南省株洲市的一名体育教师，长期性坚持体育锻炼，体质杠杠的。可是在两个月前一次运动健身时，他尝试一只手抬起30公斤重的杠铃，没想到杠铃未抬起，肩部却弄疼了。并且随着时间推移，肩背痛更加比较严重，夜甲申黄秋葵牡蛎胶囊里经常疼得辗转难眠、难以入睡，做中医针灸、膏药贴都不见好转，追刚赶到湖南中心医院骨关节与运动医药学科主任医师王靖处就医，通过检查及核磁共振检查诊断为“右边冈上肌肌腱损害”。详尽询问病史后王靖告知小陈，它的肩袖撕裂是由于忽然用力举重吊物导致。

1月25日，王靖精英团队为小陈台湾黄秋葵牡蛎胶囊实施右肩关节镜检查、肩袖手术缝合、黏连松解术、滑囊清除、肩峰下降囊清除术，处理他右肩疼痛、活动受限问题。办公室主任康复治疗师王洪涛为小陈建立了一整套详尽的康复计划，具体指导他开展术后康复训练。

“肩袖撕裂是中老年比较常见的退行性疾病，患病率随年纪而增加”，王靖表明，在我国30黄秋葵牡蛎胶囊说明书岁以下群体肩袖撕裂的发病率仅是2.5%，50～59岁群体大约为13%，60～80岁可以达到20%～30%，80岁以上群体则达到50%，而小陈是医院门诊2000余例肩袖撕裂接纳肩关节镜手术的患者中年龄最小的。

“长期性拉申部分组织和频繁碰撞，容易造成肩袖撕裂”，王靖详细介绍，肩袖撕台湾甲申黄秋葵牡蛎胶囊裂分成亚急性撕破和慢性劳损二种。亚急性撕裂伤多见于猛提重物、跌倒时肩膀支撑点、外界暴力行为拉扯等，如乘公交车、地铁站时支撑杆站起者突遭急刹丧失身体平衡，就可能造成肩袖撕裂伤；慢性劳损多见于以前跌伤、上臂撑地或用力提拉紧致吊物后造成。主要从事羽毛球、篮球、网球、游水、爬山等需要上臂举过头顶的运动，单双杠或吊钩里的转肩，竞走举重后的忽然背伸等动作，都易造成肩袖慢性损伤。

王靖提示，运动前一定要先做肩关节脱位热身运动，如迟缓、有操纵地做手臂转动姿势，协助拉申和锻练肩袖肌肉组织；运动环节中要关注本身情况，有意识的“体会”肩部的反映；一旦出现疼痛和别的不适感，需及时终止运动，采用必须的保障措施或尽早用药治疗。